In ultima vreme, beneficiile carnitinei primesc foarte multa atentie din partea publicului, insa majoritatea oamenilor inca e nesigura in ce mod poate carnitina sa imbunatateasca sanatatea sau de cata carnitina are nevoie corpul uman. Fie ca sunteti o astfel de persoana sau un utilizator veteran al carnitinei care vrea sa fie informat la zi, cititi mai departe. Aceast articol va va oferi suficiente informatii cu privire la acest remarcabil supliment.

Carnitina este o substanta naturala– un metabolit sau produs al metabolismului – care apare in toate celulele vii. Intrucat este produsa de corp, nu este considerata a fi un nutrient esential si nu poate fi clasificata drept vitamina. Carnitina nu este nici macar un aminoacid, desi s-ar putea sacititi referiri la aceasta ca fiind un aminoacid in anumite reviste, articole si materiale promotionale. Din punctul de vedere al unui chimist, carnitina este clasificataca fiind o amina cuaternara, dar e suficient sa stiti ca este un metabolit – o substanta produsa in mod natural de corpul dumneavoastra.

Anumiti metaboliti, cum e si carnitina, s-a demonstrat ca au efecte benefice asupra corpului uman cand sunt consumati din surse externe si sub formade suplimente. Unii specialisti considera carnitina ca fiind asemanatoare unei vitamine, deoarece este un factor de crestere esential (necesar pentru crestere) la copii. La adulti, carnitina este considerata a fi o substanta care aduce beneficii pentru sanatate si care cade in categoria aminoacizilor semiesentiali, adica joaca un rol important pentru a avea o sanatate optima si longevitate, dar suplimentarea ei nu este absolut necesara pentru supravietuire.

Cu toate acestea, luati aminte ca studiile medicale recente au scos la iveala ca aceasta poate fi esentiala pentru persoanele in varsta, precum si pentru persoanele care sufera de boala metabolica a deficientei de carnitina– o boala in care corpul nu produce suficienta carnitina pentru a-si indeplini nevoile metabolice.

Deseori, veti vedea facandu-se referiri la carnitina sub numele de L-carnitina in articole de reviste, ca ingredient in suplimente. E foarte posibil sa o mai vedeti mentionata si precedata de litera D. Asemenea multor substante care apar in natura, molecula de carnitina ia doua forme care, de fapt, sunt imagini in oglinda una a celeilalte. Cercetatorii folosesc literele L si D pentru a face diferenta intre aceste doua forme. Totusi, este important sa luati aminte ca L-carnitina este forma activa in corpul uman si nu D-carnitina. Cand cumparati suplimente de carnitina, cautati intotdeauna L-carnitina. Cand veti mai vedea cuvantul „carnitina” in acest articol, se va face referire la L-carnitina, asta daca nu se specifica faptul ca e vorba de forma D-carnitina.

Carnitina este produsa in principal in ficat, creier si rinichi printr-o serie de pasi biochimici. Acesti pasi biochimici sunt descrisi ca fiind o cale sintetica si functioneaza in acelasi fel cu constructia unei masini pe linia de asamblare. Aceasta cale implica folosirea de elemente biochimice esentiale si enzime (substante care ajutala imbinarea moleculelor), care ajuta elementele esentiale sa se combine sau sa se lege intre ele in timp ce se deplaseaza pe „linia de productie” pentru a construi molecula de carnitina. Sinteza carnitinei implica aminoacizii lizina si metionina, precum si vitaminele B3 si B6, vitamina C si fierul.

Toate celulele vii din corp contin multe structuri specializate numite mitocondrii, care indeplinesc o functie celulara foarte importanta– producerea energiei. Din acest motiv, mitocondriile sunt adesea denumite „motoarele de energie” ale celulelor. Acizii grasi sunt desfacuti in mitocondrii pentru a produce energie pentru functiile celulelor. Desi celulele pot produce energie si din glucoza, si din aminoacizi, productia de energie din acizii grasi in mitocondrii este foarte importanta pentru sanatate.

Acizii grasi care sunt livrati la celule din sistemul circulator au nevoie de carnitina pentru a-i transporta prin membrana celulara a mitocondriei. De fapt, aceasta este functia principala a carnitinei. Din aceste informatii, ar trebui sa fie usor de inteles modul in care carnitina poate ajuta la slabire: prin trimiterea mai multor acizi grasi in mitocondria celulei pentru a fi folositi pe post de energie, carnitina are grija sa se depoziteze mai putina grasime in corp.

Carnitina are si functia de a elimina rezidurile metabolice din mitocondrie. Aceasta functie apare dupa ce molecula de carnitina livreaza acidul gras prin membrana mitocondriala. Dupa aceasta, se ataseaza de acizii grasi reziduali cu lanturi scurte si ii elimina din mitocondrii. Acest rol de detoxifiere al carnitinei permite mitocondriei sa-si continue functia de producere a energiei la capacitate maxima. Daca s-ar fi permis acumularea de reziduuri, ruperea acizilor grasi in mitocondrie ar fi fost incetinita si ar fi ajuns sa se opreasca.

Concluzia: L-carnitina are 2 roluri: produce energie, ducand elementele fundamentale ale productiei de energie, acizii grasi sau substratul, in mitocondrii si elimina reziduurile metabolice rezultate in urma productiei de energie din mitocondrii.

O ALEGERE PREFERATA PENTRU CULTURISTII CARE VOR SA CASTIGE MASA MUSCULARA
Pentru a obtine maximul din utilizarea L-Carnitinei, trebuie sa va asigurati ca luati doza corecta. Cititi instructiunile de pe ambalajul brandului pe care il considerati a fi cel mai potrivit.

Doza cea mai convenabila pentru majoritatea e reprezentata de 2-4 grame de L-Carnitina pe zi, impartite in 2-3 doze, si consumarea uneia dintre doze mai aproape de momentul antrenamentului.

Toate produsele cu carnitina de la Nutrend au in compozitie L-Carnitina originala, Carnipure^TM

Avertisment!  Nicio parte a acestui website (www.culturism-suplimente.ro) nu poate fi reprodusa, stocata sau transmisa sub orice forma sau prin orice mijloc, electronic, mecanic, prin fotocopii sau înregistrari, fara primirea unei permisiuni scrise din partea detinatorilor drepturilor de autor. Orice reproducere neautorizata este considerata incalcare a legilor in vigoare si se sanctioneaza potrivit legii.