NU RATATI BENEFICIILE AMINOACIZILOR
Exista multi aminoacizi, iar importanta introducerii cantitatii corecte in dieta dumneavoastra este vitala. Fie ca este vorba de un nutrient limitator, cum ar fi BCAA, sau unul dintre celelalte tipuri de aminoacizi, toti sunt importanti pentru sanatatea generala, precum si pentru obiectivele fizice, cum ar fi cresterea masei musculare sau eliminarea tesutului adipos. Orice casa trebuie sa aiba o fundatie, asa ca aveti grija ca si fundatia dumneavoastra sa fie puternica si sa contina aminoacizi.

Cu toate acestea, aveti grija din ce sursa de aminoacizi sunt derivate suplimentele pentru a fi siguri ca produsul corespunde cel mai bine necesitatilor dumneavoastra. in mod normal, aminoacizii sunt derivati din carne, peste, vegetale, lactate sau legume. Verificati intotdeauna eticheta cu informatii nutritionale daca aveti alergii sau nu puteti consuma anumite surse de hrana.

De la cresterea masei musculare la intarirea sistemului imunitar, hraniti-va corpul cu ceea ce are nevoie prin aminoacizi.

Cateva dintre elementele importante pe care aminoacizii le pot sustine sunt:
• Repararea si cresterea masei musculare
• Dispozitia, concentrarea si somnul
• Functionarea sistemului imunitar si intretinerea starii generale de sanatate
• Sanatatea digestiei

Aveti grija sa suplimentati cantitatea de proteine din dieta dumneavoastra prin utilizarea corecta a produselor cu aminoacizi.

CONSTRUITI ARDETI SAU MENTINETI CU AMINOACIZI
Daca vreti sa nu va complicati, tabletele cu aminoacizi de baza vor fi perfecte pentru dumneavoastra. Fara nimic altceva in afara unui amestec pur cu toti aminoacizii necesari, reprezinta o optiune buna pentru constructie, ardere si intretinere!

Pentru a face aminoacizii sa lucreze cu adevarat in favoarea dumneavoastra, luati intre doua si patru portii inainte, precum si dupa antrenament. Muschii dumneavoastra sunt conceputi sa absoarba aminoacizii si sa-i foloseasca pentru recuperare musculara chiar in aceste momente, asa ca aveti grija sa-i consumati la momentul potrivit!

TABLETE, PULBERE SAU LICHID
Daca nu puteti inghiti tablete, puteti folosi varianta pulbere sau lichida, desi forma lichida are reputatia de a se asimila mai repede; in realitate e doar un mit lansat de firmele producatoare, cateva minute in minus sau in plus nu va trimit pe podiumul de concurs, si in plus varianta lichida vine la pachet cu conservanti, coloranti, indulcitori artificiali si tot felul de aditivi alimentari pentru vascozitate etc. In general toate formele lichide de suplimente nu sunt altceva decat ingrediente sub forma de pulbere amestecate in apa la care s-au adaugat aditivii mentionati mai sus.

Tabletele sunt recomandate si datorita faptului ca beneficiaza de un invelis care protejeaza aminoacizii de la degradare si denaturare de catre sucul gastric din stomac, astfel aminoacizii sub forma de tablete sau capsule ajung intr-o cantitate mai mare in intestin fata de cei livrati sub forma lichida.

AMINOACIZII SI CARBOHIDRATII: COMBINATIA PERFECTA
Intrucat corpul elibereaza insulina de fiecare data cand consumati carbohidrati in cadrul dietei zilnice, aveti in vedere consumarea unui supliment dupa antrenament pentru a combina carbohidratii si aminoacizii pentru absorbtia si livrarea rapida a acestor aminoacizi la muschii dumneavoastra.

Aminoacizii, alaturi de carbohidrati, reprezinta o solutie excelenta pentru orice atlet care are nevoie de refacere, furnizandu-va carbohidratii importanti pentru combustibil si aminoacizi pentru refacere. Nu aveti nevoie de pauza de alimentare!

Fie ca faceti miscare in aer liber sau in sala, adaugati aminoacizi combinati cu carbohidrati planului dumneavoastra zilnic.

AMINOACIZII SI PROTEINELE: RECUPERARE RAPIDA
Consumarea unui shake de proteine cu absorbtie rapida imediat dupa antrenament este cruciala pentru pastrarea si cresterea masei musculare. A avea sprijinul proteic pentru a sustine celulele musculare rupte este un lucru vital, iar adaugarea aminoacizilor de inalta calitate in cadrul dietei reprezinta inca un pas in directia corecta.

Aminoacizii si proteinele lucreaza incredibil de bine impreuna, motiv pentru care multe dintre proteinele cele mai de calitate vin impreuna cu o cantitate complexa de aminoacizi pentru a va indeplini cerintele. Daca vreti convenabilitate si performanta laolalta, proteinele combinate cu aminoacizi reprezinta solutia ideala.

Pentru cele mai bune rezultate, consumati o lingura impreuna cu o sursa de carbohidrati cu actiune rapida imediat dupa antrenament!

Tabel orientativ cu concentratia de aminoacizi in functie de produs.

Supliment	Producator	Proteine / Tableta	Carbohidrati / Tableta
	Nutrend	2.50 gr	0.90gr
	Gaspari	1.6g	-
	Dymatize	1.2g	-
	Optimum	1 gr	1 gr
	QNT	1.55 gr.	<1gr.

Avertisment!  Nicio parte a acestui website (www.culturism-suplimente.ro) nu poate fi reprodusa, stocata sau transmisa sub orice forma sau prin orice mijloc, electronic, mecanic, prin fotocopii sau înregistrari, fara primirea unei permisiuni scrise din partea detinatorilor drepturilor de autor. Orice reproducere neautorizata este considerata incalcare a legilor in vigoare si se sanctioneaza potrivit legii.